Anda dikendalikan oleh refluks asam. Sudahkah Anda menyimpan terlalu banyak malam? Apakah Anda makan begitu banyak dari tenggorokan Anda sehingga Anda merasakan sakit yang mengerikan? Anda dapat mengontrol refluks asam dengan mengikuti saran yang akan dibahas di sini.
Makanlah minimal sehari dalam beberapa jam sebelum tidur. Asam di perut saat Anda berdiri atau duduk. Menurunkannya bisa menyebabkan asam naik.
Baca Juga : Obat Ejakulasi Dini Paling Aman
Ini akan membantu Anda mengatasi rasa lapar saat Anda haus. Ketika Anda minum dengan makanan, Anda bisa membuat perut Anda terasa lebih kenyang, perut Anda tidak akan menjadi begitu marah ketika Anda makan dan asam tidak akan kembali ke kerongkongan.
Berolahraga setelah makan bisa menjadi bencana jika Anda menderita refluks asam. Makanan di perut dapat dipaksa masuk ke kerongkongan ketika otot perut bagian bawah berkontraksi saat berolahraga. Tunggu setidaknya dua jam setelah makan sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun.
Kunyah batang karet yang dibumbui dengan kayu manis setelah makan. Permen karet menyebabkan peningkatan kelenjar ludah. Alpha membantu menetralkan lambung. Mengunyah permen karet juga menyebabkan seseorang menelan lebih sering, yang membantu menghilangkan kerongkongan karena kelebihan asam. Anda dapat menggunakan gusi buah jika suka. Gusi mint adalah pilihan yang salah karena dapat meredakan masalah.
Jangan abaikan nyeri dada yang sangat buruk! Serangan jantung mungkin terjadi. Bicaralah dengan dokter tentang pilihan Anda. Anda tidak akan pernah ingin menderita masalah kesehatan yang serius karena Anda telah salah didiagnosis.
Beberapa makanan lebih cenderung memicu gejala refluks asam. Anda harus mencoba menghindari makanan yang Anda makan ini untuk membantu mencegah kondisi ini. Cobalah untuk menghindari makanan pedas, tomat, makanan panas atau pedas, alkohol, minuman berkarbonasi, alkohol, jus buah asam, dan makanan berlemak untuk makanan cepat saji.
Makan hanya dua kali makan yang sehat membuat Anda lebih mungkin menderita refluks asam. Perut yang kelebihan beban memberi tekanan pada sfingter antara lambung dan kerongkongan, memungkinkan asam memasuki kerongkongan.
Bahkan kehilangan beberapa kilo pun bisa membawa kelegaan besar.
Cobalah untuk tidak minum di antara waktu makan. Sfingter esofagus Anda mengalami tekanan konstan ketika perut Anda penuh dengan cairan. Ini menyebabkan asam dan makanan di lambung naik ke kerongkongan dan merusak lapisannya.
Minumlah lebih sedikit minuman apa pun selama makan. Minum terlalu banyak saat makan membuat perut Anda semakin stres. Peningkatan tekanan ini menyebabkan refluks terjadi.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran tentang kemungkinan operasi untuk refluks asam parah. Penggandaan dana telah terbukti efektif; Metode penggunaan yang sangat baik yang dapat mengurangi jumlah asam yang memasuki kerongkongan. Koreksi ini akan bertahan selama sisa kondisi Anda dan dapat membantu Anda menghilangkannya sepenuhnya.
Hubungi dokter segera jika Anda memiliki tinja berdarah atau muntah. Ini bisa menjadi kondisi serius dari refluks asam. Jika diagnosis Anda bukan refluks asam, maka Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat.
Batasi jumlah cairan minuman Anda selama makan. Perut yang penuh memberi tekanan pada sfingter esofagus. Tujuan dari otot ini adalah untuk menjaga makanan dalam perut dan mencegahnya memasuki kerongkongan.
Minuman dengan kafein, kafein atau alkohol dapat menyebabkan masalah asam lambung. Air adalah pilihan terbaik untuk minum jika Anda tidak ingin memiliki masalah dengan masalah asam lambung.
Jika Anda dapat mengurangi stres, Anda mungkin akan secara tidak langsung meningkatkan asam lambung karena Anda tidak akan berpartisipasi dalam aktivitas berbahaya ini.
Pakaian yang longgar baik untuk digunakan ketika datang ke refluks asam. Pakaian ketat bisa memberi tekanan pada tubuh Anda dan menghasilkan refluks asam. Jika Anda merasa bahwa segala sesuatu mulai turun, segera merasa nyaman. Anda bisa proaktif dan mengenakan pakaian longgar jika Anda tahu Anda memiliki makanan besar di depan Anda.
Jika Anda mengalami lebih dari gejala sesekali, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk minum obat. Ada beberapa item yang dapat Anda beli di apotek dengan resep obat. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin obat yang diresepkan diperlukan. Jangan pernah minum obat yang diresepkan untuk pil orang lain.
Anda perlu tahu makanan apa yang menyebabkan refluks asam. Ada banyak daftar yang mengklaim mengidentifikasi makanan yang memicu refluks asam, yang belum tentu diaktifkan untuk semua orang.
Coba tambahkan madu ke dalam rutinitas harian Anda. Madu pasti bisa membantu gejala refluks asam. Pergi dengan madu mentah yang belum dipasteurisasi.
Bantalan elm licin yang luar biasa ketika menghilangkan gejala refluks asam. Menggunakannya bersama dengan perubahan gaya hidup dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Anak-anak dengan refluks asam akan mendapat manfaat jika mereka tetap ereksi ketika mereka diberi makan dan sesudahnya. Beri makan anak-anak Anda begitu mereka bangun dan pastikan untuk duduk selama beberapa jam setelah makan.
Baca Juga : Obat Ejakulasi Dini
Kunyah permen karet di malam hari saat Anda mengalami masalah asam lambung di malam hari. Mengunyah menyebabkan produksi air liur yang membantu pencernaan dan mengontrol kadar asam dalam lambung.
Apakah Anda tahu cara menghentikan refluks asam? Apakah Anda ingin tidur sepanjang malam? Apakah Anda ingin tenggorokan Anda membaik? Dengan saran luar biasa yang telah Anda baca di sini, Anda tahu cara mulai mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik, jadi lakukanlah!
Komentar
Posting Komentar