Berurusan dengan diabetes dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan stres. Satu-satunya cara untuk mengendalikan diabetes adalah belajar cukup banyak tentang subjek tersebut. Tips seperti yang ada di artikel ini dapat membantu Anda dengan ini.
Kacang almond sangat bagus untuk mengatasi rasa lapar ini dan dapat mengatur pelepasan glukosa. Kacang almond tawar merupakan tambang emas nutrisi tempat nutrisi, serat, dan banyak nutrisi lain yang sangat sehat dapat dilepaskan. Siapkan semangkuk atau semangkuk almond dari sofa untuk menikmati camilan sambil menonton TV.
Baca Juga : Obat Kuat Herbal Terbaik
Ada banyak pilihan protein seperti produk susu, produk susu dan kacang-kacangan. Jangan gugup dan awasi mulut Anda sepanjang waktu.
Misalnya, simpan insulin dan meteran di satu tempat setiap malam agar lebih mudah di pagi hari.
Temukan cara sehat untuk menikmati diabetes. Anda mungkin tidak harus menghilangkan semua manisan. Jika gula darah Anda disesuaikan dengan benar, makan permen sesekali tidak menjadi masalah. Anda bisa mendapatkannya dengan menghilangkan beberapa karbohidrat dari makanan utama yang Anda makan.
Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan pedikur. Penderita diabetes sering mengalami masalah kaki dan infeksi. Oleh karena itu, perlu untuk memantau dengan seksama semua luka dan cedera yang terjadi.
Belajarlah mengidentifikasi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Beberapa makanan yang sangat glikemik ini adalah sereal, pasta, jus, roti, dan pasta. Makanan olahan memiliki efek negatif pada kadar gula darah. Coba makan buah, sayuran, buah dan sayuran.
Anda bahkan bisa menggunakan gym hutan untuk melakukan pull-up, atau makanan kaleng dan tas alat angkat berat.
Jika Anda menderita diabetes dan lebih suka memiliki makanan ringan, mungkin sulit untuk melewati mesin penjual otomatis atau duduk di rak dapur saat Anda bekerja.
Tablet glukosa adalah pilihan bagi orang yang didiagnosis menderita hipoglikemia.
Ganti makanan dan bukannya hilangkan. Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang diabetes adalah bahwa pasien harus mengikuti diagnosis diabetes adalah diet terbatas. Banyak orang percaya bahwa mereka harus sepenuhnya menghilangkan semua makanan favorit mereka. Orang lain terus menikmati makanan favorit mereka, terlepas dari diet yang mereka ikuti. Pergantian cerdas. Banyak hidangan dapat dibuat menjadi masakan yang kompatibel dengan diabetes dengan menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat sebagai alternatif dari bahan-bahan yang bermasalah.
Merokok tidak sehat bagi siapa pun, tetapi juga bisa lebih sehat bagi penderita diabetes. Kebiasaan ini dapat memiliki banyak efek buruk lainnya. Merokok membuat Anda resisten insulin dan jika Anda belum menderita diabetes, Anda mungkin berisiko terkena diabetes tipe 2.
Salah satu mitos terkait diabetes adalah perlu menghindari gula. Anda tidak harus menghilangkan gula dari makanan, Anda hanya harus berhati-hati dengan permen. Pada kesempatan tertentu Anda masih bisa makan porsi kecil permen favorit ini. Jika Anda suka permen, Anda harus memperbaikinya dengan menghilangkan karbohidrat dari makanan hari itu.
Penting untuk memiliki basis reguler. Olahraga meningkatkan cara tubuh menangani glukosa dan insulin dan membantu menjaga gula darah stabil. Setiap penderita diabetes harus berolahraga secara teratur.
Jangan mengandalkan tes urin keton sebagai satu-satunya gula darah Anda.
Pengusaha tidak dapat menolak pekerjaan Anda karena Anda menderita diabetes. Selain itu, Anda tidak perlu membicarakan masalah medis Anda terlebih dahulu.
Pastikan untuk mengemas tas termal agar insulin tetap bergerak.
Penderita diabetes cenderung mengembangkan banyak masalah dengan kaki mereka. Jika Anda mengikuti saran ini, Anda dapat menjaga kaki tetap sehat bahkan dengan diabetes.
Baca Juga : Obat Kuat Herbal Paling Ampuh
Ketoasidosis adalah peningkatan keasaman darah yang terjadi pada glukosa darah. Skenario terburuk dapat berakhir dengan koma. Gejala yang mungkin terjadi antara lain bau nafas buah, mual dan sakit perut. Cara Anda mengobati gejala-gejala ini adalah dengan minum insulin dan minum air putih. Ketoasidosis dapat dicegah dengan mengonsumsi insulin, mengonsumsi insulin secara teratur, dan memastikan Anda tahu gejala mana yang menunjukkan jenis masalah diabetes.
Temukan cara untuk membuat makanan favorit Anda lebih sehat. Periksa bagaimana Anda dapat meningkatkannya sendiri. Ada banyak buku resep dan situs web yang menawarkan resep lezat untuk penderita diabetes bagi penderita diabetes.
Saat Anda bepergian, Anda selalu membawa insulin, ke mana pun Anda pergi. Jangan sekali-kali memeriksa kit insulin di dalam tas yang Anda periksa; Mereka dapat terpapar pada suhu ekstrem atau suhu berbahaya.
Cari tahu cara makan sehat dan bagaimana makanan berbeda memengaruhi kesehatan Anda sebagai penderita diabetes.
Selalu gunakan diabetes Anda sesuai petunjuk. Karena gejala diabetes dapat memburuk dengan cepat, penting untuk mengambil obat pada waktu yang tepat dan dalam dosis yang tepat untuk secara efektif mengelola efek samping dan efek samping dari penyakit. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang resep atau efek sampingnya, Anda harus mendiskusikan ini dengan dokter. Namun, jangan berhenti meminumnya tanpa persetujuan Anda.
Tetap tenang pada diagnosis awal, dengarkan nasihat dokter Anda dan buat perubahan yang diperlukan dalam hidup Anda. Anda masih dapat memiliki kemampuan untuk menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan.
Baca Juga : Obat Kuat Di Apotik
Meskipun penting untuk mendapatkan gula yang cukup dari makanan Anda, gula yang berlebihan menyebabkan kadar gula darah yang lebih tinggi, yang bahkan bisa lebih berbahaya bagi tubuh Anda.
Teknik manajemen yang Anda pelajari dalam artikel ini dapat membantu Anda mengendalikan diabetes dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Selalu ingat bahwa saran dalam artikel ini hanya sebagian kecil dari bahan yang tersedia. Karena itu, Anda harus selalu mencari fakta dan temuan baru tentang teknik manajemen diabetes.
Komentar
Posting Komentar